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Folgendes passiert, nachdem ich meine tägliche Kalorienzahl auf 2000 erhöht habe. Ich glaube, ich gehe runter, weil es zu viel ist🥲
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56,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 108,22g | Kohlh: 199,67g.
Frühstück: Gut & Günstig Haselnusskerne, Banana, Hard-Boiled Egg , Kaufland Zarte Haferflocken . Mittagessen: Coffee with Cream, Avocado, Bio Natives Oliven Öl Extra, Kaufland Blattsalat Mix, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tuna, Oryza Ideal Reis. Abendessen: Multipower Platinum Protein 90, Salt , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Kaufland Blattsalat Mix, Oryza Ideal Reis, Bio Natives Oliven Öl Extra. Snacks/Sonstiges: Monolith Tworog 15%, Salt , Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Der Sprung war vielleicht zu krass. Ist bestimmt nur Mageninhalt und Wasser oder so. Aber wahrscheinlich musst du langsam von Woche zu Woche steigern, hm? Reverse Dieting.. Schönes WE
16 Jul 21 vom Mitglied: Bones1801
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