Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 201,04g.
Frühstück: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: マルハニチロ食品 リサーラ, もやし, 牛肉, 日清食品 ラ王醤油. Abendessen: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 鍋, 日本酒. Snacks/Sonstiges: ウイスキー, アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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