Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 135,78g.
Frühstück: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Mittagessen: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Abendessen: Lidl Putenhackfleisch, Netto Biobio Vollkorn Penne, Zwiebeln, Knoblauch, Pflanzenöl, Zucchini, Freshona Geschälte Tomaten, Rama Cremefine 7%. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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