Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 72,04g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: Кофе, Сырники из Обезжиренного Творога, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Сырники из Обезжиренного Творога, Малина, Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Бобров и Ко Суп Гороховый. Abendessen: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Snacks/Sonstiges: Сырники из Обезжиренного Творога, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Кабачковые Оладьи. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 26 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Lesen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
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