Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 71,13g | Eiw: 134,58g | Kohlh: 102,85g.
Frühstück: Nöm Pro 35 Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Mozzarella, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nöm Pro Protein 35 Schoko, Nektarinen, Europäische Weintraubensorte, S-Budget Jumbo Erdnüsse. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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