Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 110,42g | Kohlh: 118,30g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Блины. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Блины. Abendessen: из Вологды Пахта, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье (с Изюмом). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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