Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 145,85g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 19,80g.
Frühstück: Primal State Primal Collagen, Primal State Primal MCT, Kerrygold Original Irische Butter, Rapunzel Kokosöl. Mittagessen: Rapunzel Kokosöl, Kerrygold Original Irische Butter, Rinderhackfleisch, Spitzkohl. Abendessen: Schärdinger Mozzarella, Lomee Apfelessig, Kürbiskernöl, Rispentomaten. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
läuft bei dir! 👍🏻 TOP 👌🏻 fällt es dir leicht das KETO täglich umzusetzen? Wo holst du dir Anregungen/Rezepte, bitte?! Möcht es (nach dem Urlaub) auch probieren! LG
14 Jul 21 vom Mitglied: W.Denise
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Hi.... Na ja so leicht ist es manchmal nicht... Aber es klappt.. Ich hab mich erst richtig eingelesen . Dann hab ich von der keto challenge auf fb gelesen... Die dauert 30 Tage und ist kostenlos.... Da gibt es tolle Tipps und super tolle Rezepte... Und was total cool war eine Einkaufsliste immer so für 4 Tage...
14 Jul 21 vom Mitglied: Marion111211
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Klingt gut! 👍🏻 Dankeschön für den Tipp! 👌🏻
14 Jul 21 vom Mitglied: W.Denise
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Marion111211's Gewichtsverlauf
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