Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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42,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 120,58g.
Frühstück: SPAR Vital Nusskern Mischung, Lindt Excellence Mild 70%, Süßkirschen, Desira Skyr Natur, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch. Mittagessen: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Nature's Gold Rote Kidney Bohnen, Milfina Emmentaler Gerieben, Bonduelle Goldmais. Abendessen: Natur Aktiv Bio Kokosöl , Pilze, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Nature's Gold Weisse Bohnen, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Snacks/Sonstiges: Hofer Vitales Eiweißweckerl , Ja Natürlich Bio Mandelmus Weiß, Süßkirschen. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Krafttraining - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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