Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 191,63g.
Frühstück: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: ニッスイ たこ焼き, すき家 牛丼の具, セブンイレブン 讃岐うどん. Abendessen: とり天, かつおのたたき, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート いもけんぴ. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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