Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 97,60g | Eiw: 125,96g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Abendessen: Potato French Fries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Marketside Pepperoni & Fresh Mozzarella Flatbread. Snacks/Sonstiges: Christie Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Vanilla Ice Creams , Beer. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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