Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
|
63,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 36,33g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Mittagessen: Банан, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Экомилк Творог Обезжиренный, из Вологды Пахта. Abendessen: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, из Вологды Пахта, Экомилк Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2484 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|