Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3136 kcal
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Fett: 99,06g | Eiw: 239,08g | Kohlh: 311,21g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Ciabatta Rolls, Eigelb, Eiklar, Tann Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Abendessen: Natur Aktiv Bio-Lachs, SPAR Fitnessstange, S Budget Cornflakes, Gannikus Verum Whey "Butterkeks", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko". Snacks/Sonstiges: SPAR Enjoy Rolls Hühnerkebabfleisch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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