Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 312,32g.
Frühstück: Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. Mittagessen: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Bananas. Abendessen: Kroger Pork Rinds, Flour Tortilla, On The Border Grilled Fish Tacos. Snacks/Sonstiges: Guinness Draught Stout Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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