Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3465 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 293,93g | Kohlh: 395,85g.
Frühstück: Putenland Puten Schnitzel, Edeka Langkorn & Wild-Reis, Corny Milch Dark & White, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Mittagessen: Putenland Puten Schnitzel. Abendessen: Granny Smith Äpfel. Snacks/Sonstiges: Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen, Lidl Mozzarella , Aldi Tortilla Wraps, Roberto Mini Burger, Baguette, Alnatura Bulgur, Putenland Puten Schnitzel, Sol&Mar Chorizo Extra Dulce. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 21 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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