Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 129,44g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Crunch Brunch Паста из Кокоса. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Abendessen: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Куриное Филе. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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