Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 98,18g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 248,98g.
Frühstück: ポークステーキまたはポークカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 白米（中粒、調理済み）, 刺身. Mittagessen: 日清食品 カップヌードルおにぎり, ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 明星食品 チャルメラ ちゃんぽん. Abendessen: 焼酎, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ニッスイ たこ焼き. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 ミルクチョコレート, ウイスキー. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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