Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 217,26g | Kohlh: 191,73g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Costco Ciabatta Rolls, White Rice, Salmon. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Hamburger on Bun, HEB Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lemon Cake, Beer. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
👏👏👏The day after the 4th? Have a Marvelous Monday Siegels!👍
05 Jul 21 vom Mitglied: Shrewdness
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05 Jul 21 vom Mitglied: _bec_ca
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Siegels's Gewichtsverlauf
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