Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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85 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 129,88g | Kohlh: 240,37g.
Frühstück: 刺身, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Mittagessen: ポークチョップ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 鶏の照り焼き, 白米（中粒、調理済み）. Abendessen: カキフライ, 鍋, 日本酒. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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