Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 322,05g | Kohlh: 270,17g.
Frühstück: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Vanille, Süßkirschen, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Salakis Schafkäse Light, Tomaten, Rote Zwiebeln, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Dulano Putentoastschinken, Wassermelone. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Mochi, Ben & Jerry's Cookie Dough Chunks, Ben & Jerry's Half Baked, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Snickers Ice Cream. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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