|
up 2nd day in a row. still below target. Hopefully this is now peak weight. lifting better now. trying to be thin and strong
|
63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 65,96g | Eiw: 179,93g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: Famous Dave's Baby Back Ribs, Salmon, Chicken Wing, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Jul 21 vom Mitglied: jimmiepop
|
02 Jul 21 vom Mitglied: _bec_ca
|
I think you have that covered! Congrats!
02 Jul 21 vom Mitglied: davidsprincess
|
I'm constantly being told the scale doesn't tell the whole story. Stay the course. It sounds like you're doing it.
02 Jul 21 vom Mitglied: skydiverjim
|
dude I'd say your there. both fit and strong.
02 Jul 21 vom Mitglied: HeBrewZ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|