Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 163,82g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Rote Paprika, Laschinger Räucherlachs, Lidl Kochschinken, Bresso Leichtgenuss, Wasa Roggen Dünn, Kemper Lachsschinken mit Edelschimmel. Mittagessen: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch. Abendessen: Wassermelone, Lidl Speisequark Magerstufe, Lidl Heidelbeeren, Johannisbeeren. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Pizza Salami. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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