Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 131,16g | Kohlh: 174,28g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Costco Ciabatta Rolls, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Penn Station 6" Italian Sub, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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