Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 124,27g | Kohlh: 182,38g.
Frühstück: マルカワ食品 絹ごし豆腐, タマチャンショップ タンパクオトメ, 調理したにんじん, にんじんジュース, バター, 雪印乳業 とろけるスライス, ヴィ・ド・フランス クルミパン, カフェオレ, りんご（皮なし）, 冷凍ブルーベリー. Mittagessen: 豚ロース, 赤ピーマン, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, ご飯, きゅうりの酢の物, ヒガシマル ちゃんぽんスープ, 鶏肉 かわなし. Nachmittagstee: カフェオレ. Abendessen: セブンイレブン 辛子明太子, 豚ロース, キャベツ, 温野菜, ママー スパゲッティ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン シフォンケーキ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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