Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5254 kcal
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Fett: 164,81g | Eiw: 320,13g | Kohlh: 615,55g.
Frühstück: Süßkirschen, Nestle Nesquik, Dr. Oetker Vitalis Schoko Müsli Feinherb , Myprotein Impact Whey Isolate, Ja Natürlich Bio Leichtmilch, Rupp Haferflocken. Mittagessen: Powerx Protein Riegel, Myprotein Impact Whey Isolate, Ja Natürlich Bio Leichtmilch. Abendessen: Grüner Blattsalat, Apfelsaft, Sarma, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Milka Nussini (37g), Skittles Fruits, Wrigley's Orbit White Spearmint, Bounty Bounty, Mars Mars (54g). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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