|
mit sehr vielen auf und ab's sind es im Juni jetzt insgesamt -3,8kg. Ist OK.
|
74,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 30,45g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 156,51g.
Frühstück: Ei, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot, Zucchini. Mittagessen: Barnhouse Granola, Aprikosen, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark. Abendessen: Aubergine, Lidl Griechischer Joghurt, Krini Bulgur, Tomatenmark, Freshona Geschälte Tomaten, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Champignons, Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sedakaya44's Gewichtsverlauf
|