Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 170,13g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: White Rice, Publix Fried Chicken Tenders, Kashi Margherita Thin Crust Pizza, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
absolute persistence man. nice buffer you have built. you've been in the zone for a while now. I knew it was only a matter of time for a man of your discipline and dedication.
29 Jun 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Siegels's Gewichtsverlauf
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