Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 223,47g | Kohlh: 244,64g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Mittagessen: Milbona Skyr Natur, Wassermelone, Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Tomaten, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Salakis Schafkäse Light. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Orbit White Spearmint, Ben & Jerry's Half Baked. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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