Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 134,99g | Kohlh: 118,23g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Eating Right Chicken & Sausage Gumbo, Hamburger on Bun. Abendessen: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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