Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 102,17g.
Frühstück: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Оладьи Капустные с Курицей, Сыр Голландский. Mittagessen: Клубника, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Голландский. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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