Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 241,54g.
Frühstück: 肉野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Mittagessen: 白米（中粒、調理済み）, りんご（皮なし）, 永谷園 お茶漬け, マルちゃん えび天ぷら, 五木食品 うどん, ネギ, ヒガシマル うどんスープ. Abendessen: セブンイレブン たまごサラダロール, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ しょうがオリーブオイル, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ウイスキー, 焼酎. Snacks/Sonstiges: ウイスキー. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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