Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 193,15g | Kohlh: 222,28g.
Frühstück: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, TiP Räucherlachs, Alnatura Reiswaffeln Natur, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, REWE Reiswaffel, Ja! Würfelzucker, Hähnchenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Vanilla. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei, Power System Eiweiß Riegel Karamell, Mon Chéri Mon Chéri, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Kunella Feinkost Walnußöl. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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