Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 286,03g.
Frühstück: Aprikosen, Plattpfirsich, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Ja! Naturjoghurt, Zirkulin Flohsamenschalen, Chiquita Banane. Mittagessen: Ranch Dressing (Fettfrei), Karotten, Tomaten, Lauch, Milbona Tilsiter, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Milbona Original Griechischer Schafskäse Light, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Passierte Tomaten, Brotland Fladenbrot. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Edeka Grüner Spargel, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Chocolate Chips, Äpfel, Langnese Mini Twister Blackcurrant, Wassermelone. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 37 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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