Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 124,79g | Kohlh: 83,53g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Filippo Berio Соус Песто Классический. Mittagessen: Чай Несладкий, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Zero Джем Груша-Ваниль, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Global Village Горчица Французская, Куриное Филе, Помидоры, Heinz Кукуруза. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), My Choice Nutrition Печенье. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alina.zaitsieva.90's Gewichtsverlauf
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