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ダイエット嫌になってきた
同じ変動ばっかりだよ
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 186,70g.
Frühstück: カフェオレ, ヨーグルト, クルミ, スイカ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ 肉じゃが, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: トウモロコシ, 野菜, 白和え, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, ご飯, セブンイレブン 真鯛の藻塩焼. Nachmittagstee: 緑茶, 舟和 芋ようかん. Abendessen: ほうれん草のソテー, ご飯, ナス, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), 鶏の照り焼き. Nachtmahl: Georgia カフェオレ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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