Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 113,47g | Kohlh: 279,47g.
Frühstück: 鶏の照り焼き, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: メロディアン 甘酒, ファミリーマート 笹かまぼこ, ネギ, ミックスベジタブル（冷凍）, もやし, 日清食品 ラ王醤油. Abendessen: 切り干し大根, 野菜炒め, 日本酒, 刺身. Snacks/Sonstiges: ミックスナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, まんじゅう. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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