Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 85,03g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 214,27g.
Frühstück: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Billa Beerenmischung, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Vollmilch. Abendessen: Ströck Salzstangerl, Radatz Leberkäse Scheiben, Kuner Mayonnaise 25%, Hofer Toastschinken, Semmel. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Honig, Semmel. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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