Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 214,21g | Kohlh: 186,86g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Tomaten, Grüner Blattsalat, Billa Spanische Putenbrust, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Mittagessen: Billa Spanische Putenbrust, Nöm Cottage Cheese Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Tomaten, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Abendessen: DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Olivenöl, Tomaten, Jungzwiebel, SPAR Vogerlsalat, Machland Rotkraut, Rio Mare Tonno al Naturale. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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