Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 131,40g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Spence & Co Nova Lox, Thomas' Original English Muffins. Abendessen: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Lasagna with Meat, Meijer Mediterranean Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jun 21 vom Mitglied: _bec_ca
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15 Jun 21 vom Mitglied: bgr12
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Siegels's Gewichtsverlauf
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