Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 138,60g | Kohlh: 179,60g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Plain Pancakes , Half and Half or Heavy Cream, IHOP Fried Eggs, Plain Waffles, Bacon. Abendessen: Kashi Margherita Thin Crust Pizza, Garlic Bread, Pasta with Marinara Sauce, Olive Garden Grilled Chicken Parmesan, Italian Bread. Snacks/Sonstiges: Lemon Cream Pie, Beer. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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