Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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43,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 41,60g | Kohlh: 140,13g.
Frühstück: Chia-Samen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Milch 1,5%, Sweet Valley Sultaninen, Alnatura Haferflocken, Karotten. Mittagessen: Baby-Spinat, Neni Humus Classic, Kirschtomaten, Taste of America Tortilla Wraps, Gurke (mit Schale), Karotten. Abendessen: Knoblauch, Nature's Gold Kichererbsen, Recheis Vollkorn Nudeln, Limette, Baby-Spinat, Lima Tahin Nature, Gurke (mit Schale), Extra Natives Olivenöl, Karotten. Snacks/Sonstiges: Marillen, SPAR Walnusskerne, New Lifestyle Mozzarella Light, Kiwi. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining - 29 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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