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das Ziel ist erreicht: 65kg ➡ 70kg
I habe ein Jahr dafür gebraucht. Wahnsinn 😅
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 103,68g | Kohlh: 293,90g.
Frühstück: Lidl Topfengolatsche, Alpengut Vollmilch 3,5%, Crownfield Früchte Müsli. Mittagessen: Schweinskarree, Grafschafter Butter Toast, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Kania Joghurt Dressing, Buchweizen, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Karotten. Abendessen: Ei, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Sonstiges: Milbona Gouda Jung, Zucker, Grafschafter Butter Toast. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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