|
вчера был перебор по углеводам- и вот +500 г. Хотя по калориям все было по норме
|
75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 64,04g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 104,47g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Блинчики, Хохланд Сыр Творожный 70%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе, Любимые Традиции Птичья Песня, Помидоры, Атлантика Сельдь "по-Царски" , Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи . Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
|