Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 236,47g | Kohlh: 242,53g.
Frühstück: IronMaxx Cookie Bar Blondie Brownie Flavour. Mittagessen: La Finesse Kartoffel Wedges, Lidel Schlemmer Filet 🇮🇹 Schlemmer Filet 🇮🇹. Abendessen: Dr. Oetker Zitronenkuchen , Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, PhD Diet Whey, RUF Kirschkuchen . Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, PhD Diet Whey , Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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