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24.3 %fett 56% Wasser 31.1% Muskel
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 202,09g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Zirkulin Flohsamenschalen , More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Chiquita Banane, Magerquark. Mittagessen: Karotten, Lauch, Kirschtomaten, Italienisches Salatdressing, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Milch 1,5%, Rama Zum Kochen 100% Pflanzlich, Champignons, Bürger Feine Spätzle. Abendessen: Möhren, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Edeka Rucola. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Schokoladentorte, Wassermelone. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 19 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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