Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2790 kcal
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Fett: 104,13g | Eiw: 213,41g | Kohlh: 243,14g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Broccoli. Mittagessen: Carrots, Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Abendessen: Target Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked), Bacon, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Bananas. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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