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after a day of eating a lot and squeezing in exercise. I'm relieved it didn't jump
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 180,28g | Kohlh: 129,02g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Roasted Potato, City Barbeque Beef Brisket, Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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