Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 116,32g.
Frühstück: Rucola , Ei, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gelbe Paprika, Zucchini. Mittagessen: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Abendessen: Sonnenblumenöl, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Aldi Puten-Minifilet, Erlenhof Grüner Spargel, Baktat Couscous Moyen Original. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 13 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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