Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 78,53g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 242,78g.
Frühstück: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 吉野家 牛丼の具, 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: マルハニチロ食品 リサーラ, かき揚げ, ヒガシマル うどんスープ, 五木食品 うどん, 雑炊. Abendessen: ウイスキー, ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー プレミアムモルツ, 鶏のから揚げ. Snacks/Sonstiges: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 亀田製菓 つまみ種. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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