Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 91,56g | Eiw: 204,55g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Almette Kräuter, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Dreistern Hähnchenfleisch. Abendessen: Ja! Würfelzucker, Dreistern Hähnchenfleisch, Glenfell Chicken Wings Hot, ESN Designer Whey Vanilla. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Kunella Feinkost Walnußöl, Milsa Speisequark Magerstufe. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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