Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 93,55g.
Frühstück: Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl, Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Puten Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Schwarztee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Trader Joe's Soft Aprikosen, Getrocknet, Entsteint, Crusti Croc Salzbrezeln. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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